Faire un petit tour de canoë et me baigner... l'endroit est paradisiaque et pas trop loin de chez moi.

En sevrage tabagique pour la énième fois... je suis très légèrement (mais alors très légèrement énervé). Pas de champix, pas de patchs, pas de cigarettes de substitution.... je fais ça à la sauvage, avec juste de la flotte et du footing.
Hier, cela faisait déjà 3 jours... le paroxysme du manque, de l'énervement, j'ai cherché une salle de boxe une bonne partie de journée.
Une jolie photo de clope en train de se consumer, il n'y a rien de tel pour tester mes capacités de résistance. Ce qui aide, c'est que le bureau de tabac le plus proche est tout de même à 12 km.
Je vais faire mon petit footing matinal, l'air est pur, il fait beau et je sens que je vais exploser le compteur...

Photo Superfantastic

Les prochaines semaines s'annoncent calmes. Comme tous les été, l'encéphalogramme du web devrait retomber jusqu'au 15/20 août. Je vais donc me mettre en mode slow-blogging dans les prochains jours et l'édition de nouveaux modèles de tee-shirts devrait reprendre à la rentrée prochaine. Même si je serai moins présent sur le blog, je resterai malgré tout dans le coin. (pas de vacances pour Zippy).
Cette période m'est toujours propice pour remettre mes idées à plat, prendre un peu de recul, imaginer la suite...

Aujourd'hui, après une phase de maturation, je suis convaincu que Look-zippy doit s'affirmer encore un peu plus dans son identité. Lorsque que j'ai lancé la boutique il y a un peu plus de 2 ans, mon idée n'était pas de faire du business, pour faire du business. J'ai des valeurs personnelles et une vision de l'entreprise qui me sont propres et que jusqu'à présent je n'ai pas suffisamment portés.
Look-zippy n'est pas simplement une machine à sérigraphier des t-shirts en coton, enfin je n'ai pas vraiment envie que son rôle soit limité à cette seule opération. Look-zippy, c'est aussi une communauté de graphistes, de membres qui se retrouvent dans une ambiance conviviale et sympathique. Look-zippy, c'est aussi une entreprise à taille humaine... et c'est ce qui fait sa force aujourd'hui, mais qui est aussi un de ses handicaps.
Je vais donc mettre à profit ces prochaines semaines pour travailler un peu en profondeur sur les fondements de Look-zippy. Quels sont les objectifs poursuivis, quels sont les moyens à mettre en oeuvre pour y arriver.... Le lancement du projet "Cocoon" à la rentrée prochaine, et dont j'ai déjà très vaguement parlé, devrait me permettre d'avancer dans ce sens. C'est un projet complexe et je travaille sur sa mise en place depuis plus d'un an. Il m'est difficile d'en dire plus pour l'instant mais je suis sur qu'avec votre imagination fertile, vous pouvez trouver quelques pistes.

Mais par exemple, si je vous dit "Cocoon", cela évoque quoi chez vous ?

Maxime, dans un post de jeudi dernier, lançait une petit idée sympathique : organiser un petit challenge" entre entreprenautes.

Sur la base d'une idée simple, quel est celui qui courra le plus de kilomètres d'ici le 10 août. Sans réfléchir, je me suis donc inscrit histoire de m'obliger à bouger un peu mon cul.

Après quelques minutes de réflexion, je me suis demandé alors, dans quel truc je m'étais embarqué... Tout d'abord, le début de ce challenge était programmé pour samedi midi. Mais franchement, lancer un truc de course à pied un week-end ou bonne bouffe doit côtoyer bonnes bouteilles, c'était la meilleure garantie pour un faux départ.
J'ai alors pensé attacher le capteur à un chien qui "raballe" toute la journée, le confier à ce retraité de la banque qui court au moins ses 12/15 km par jour... mais je ne suis pas un tricheur non plus.

C'est donc avec 3 jours de retard que j'ai commencé à relever le défi et j'ai donc été faire ma première course, hier après midi. Choisir de courir à 15 heures pour une remise en jambe, ce n'était pas forcément la meilleure solution. Il me fallait donc trouver un terrain relativement plat pour ne pas trop souffrir dès le 1er jour.
C'est donc équipé de ma casquette du Conseil général, de mon tee-shirt NYPD Zippy et de mes superbes pompes que j'ai été me la raconter, dans un endroit ou je ne risquais pas de rencontrer quelqu'un.

Pour une 1ère, je trouve que je ne m'en suis pas trop mal sorti. J'ai très vite retrouvé le plaisir de courir, et le choix de prendre Mika comme musique de fond, c'est avéré particulièrement judicieux. Malgré les clopes que je m'envoie, je ne suis pas senti particulièrement asphyxié et je respire même plutôt bien. J'ai un rythme qui me convient assez bien, puisque je tourne à près de 10km/h. Par contre, grosse déception, j'ai visiblement eu un problème de synchro au niveau de la date... mais vous pouvez me croire sur parole, je ne suis pas tordu au point de courir à 1h13 du matin... bon ce n'est pas grave, on dira que j'ai couru pour la forme.

Réveillé à 6h20 ce matin, je décide donc de remettre ça. Objectif, courir 6 km à un bon rythme. Le soleil commence à se lever, et la lumière est superbe, je décide donc de partir sur un terrain, un peu plus accidenté histoire de faire chauffer un peu les quadriceps et les mollets. A 7 heures, je suis sur le pied de guerre. J'ai une pêche d'enfer, l'air et frais et je sens que je vais vraiment prendre du plaisir à courir. Pour l'instant, je vais simplement chercher à augmenter progressivement la distance et lorsque je serai calé sur environ 1 heure de course, je tenterai d'augmenter le rythme.

Tout de suite, on peut voir de façon très marquée l'influence du terrain sur la course. Sur le 1er graph, la chute de rythme correspond juste à un lacet défait...
Sur le deuxième graph, on peut constater les différentes influences : sur les deux premiers kilomètres, le chemin descend très légèrement,. J'enchaine sur un faux plat pendant environ 1km, mais je suis plutôt bien. Je suis bien câlé dans un rythme de croisière. C'est d'ailleurs à ce moment là que je tourne le mieux (12 km/h)... l'effet de la petite montée juste avant de terminer, est sans appel. Les jambes commencent à chauffer et la fin de la montée est particulièrement difficile et comme je ne veux pas me faire mal... je ne force pas outre mesure résultat, je tombe à moins de 6km/h. Les derniers 500 mètres sont un véritable plaisir... il fait bon, je suis bien... et je n'ai rencontré qu'un lièvre... Scéance d'assouplissements, étirements... je suis vraiment en grande forme, la journée s'annonce excellente.

Je vais tenter de tenir le rythme ces prochains jours, je ne me donne qu'un objectif, courir au moins 3 fois par semaine et seulement si ça me fait plaisir... Vous pensez que c'est un objectif raisonnable ?

Il est curieux, il est vif, il pose plein de question... c'est mon plus grand fan. Il me donne du courage quand j'en manque, se pose des questions quand il me voit soucieux....

Il est encore un peu jeune pour remplir complètement la taille S, mais il est tellement fier de porter ces t-shirts qu'il se contre-fout de savoir ce que peuvent penser les autres.

La photo est peut être mal calibrée... mais il parait que mon écran est pourri (ça fait déjà plusieurs personnes qui l'affirment). La semaine s'annonce tranquille, on va bientôt rentrer dans le vif des vacances. Bonne semaine à tous... sinon, il y a encore quelqu'un derrière les écrans ?

Opération spéciale, de maintenant, jusqu'au lundi 14 juillet minuit... c'est pour tous ceux qui ne sont pas partis en week-end prolongé.

Pendant les vacances, tout le mode se lâche... barbecues, discothèques, plage.. avec ou sans tee shirt zippy. Aussi, pendant que Maxime travaille sur la mise en place des galeries photos, pendant que vous vous dorez la pilule au soleil ou dans un bureau climatisé, j'ai pensé que c'était une bonne occasion de lancer une nouveau concours de photos.

A Palavas les flots, à Djerba au Mexique ou bien sur une île crétoise... toutes les occasions sont bonnes pour faire voyager le zèbre et lui faire découvrir de nouveaux univers et gagner 3 mois d'abonnement de tee shirts.

Peu importe les situations, pour peu que l'on ait l'ivresse des voyages, des paysages étranges ou que l'on se retrouve à triffouillis les oies ... il y aura toujours un moment de fun à vivre et à partager.

Pour participer, c'est très simple : plus vous soumettez de photos et plus vous avez de chance de gagner. Du délire, du conventionnel, de l'osé, du très osé... la seule limite c'est la votre. Vous aimez les tee-shirts Look-zippy ? Montrez le, vivez le....c'est le meilleur moyen de me faire plaisir et de peut être repartir avec un abonnement de 3 mois.

Vous avez un tee shirt favori ? Vous avez envie de le montrer en situation ? Vous vous êtes fait un véritable délire avec ? Vous vous êtes complètement lâché ? Retrouvez sur cette page, l'ensemble des tee shirts édités et d'un petit clic (sur, votre photo ici) vous pouvez participer à ce concours estival.

Pour faire dans le classique et le traditionnel, je vais arbitrairement poser une date limite de participation au dimanche 31 aout (oui, je sais, ce n'est pas très original) et pour continuer dan la même ligne, c'est moi tout seul, qui désignerai l'heureux gagnant et je me réserve également la possibilité d'en désigner plusieurs.

Au passage, vous avez peut être envie de me dire où vous allez passer vos vacances ? Juste histoire de savoir.....

Spartakis gagne donc un abonnement de 3 mois...

Sur ce coup là, il quand même eu beaucoup de chance, en postant sa photo dans la dernière ligne droite.

Je sais que vous mourrez d'envie de voir les autres photos... mais la galerie n'est pas encore prête. En attendant, est ce que ça vous branche de remettre ça ?

Ce week-end a été fabuleusement délicieux, mais aussi fabuleusement court... mais m'a fait le plus grand bien.

Au programme, nous n'avons finalement pas fait grand chose de ce qui était prévu. Nous avons rouler sur de superbes petites routes de campagne, découvert de somptueux paysages, tout ça à un rythme très touristique puisque nous avons mis près de 7 heures pour faire 250 km. :D

Arrivés à destination, plus aucune envie de bouger, simplement de se poser et profiter d'une superbe vue sur le Pic St-Loup avec un coucher de soleil tout aussi magnifique. Repas en terrasse, ambiance très conviviale chez nos hôtes... il ne nous en fallait pas plus pour nous détendre au maximum et ne rien faire en buvant un rosé bien frais.
La nuit a été courte, mais le réveil par quelques longueurs dans la piscine, le petit déjeuner au soleil...tout cela nous aurait bien incité à prolonger de quelques heures, mais... l'heure du retour avait déjà sonné.

Mais après un week-end aussi cool (sans aucune connexion pendant + de 30 heures), ce n'est pas toujours facile de se remettre dans le bain (à défaut de piscine), j'ai donc prolongé ce matin par une petite grasse matinée, m'imaginant encore un peu en vacances.

Au programme cette semaine, la validation définitive du projet cocoon :D, préparation de la rentrée et son lot de nouveautés et lancement du week-end "e-commerçants".

Et pour vous ? Votre week-end a été cool aussi ?

J'ai seulement 30 heures devant moi... alors bon week-end à tous